公益筑心盾 大爱暖万家 —— 飞米粒心理的全民心理健康守护行动

免费“原本要花 3000 元才能学习的心理课程，现在在家就能免费学；做完专业测评，还能收到详细的分析报告，这真是帮了我们家大忙！” 刚通过飞米粒心理公益平台完成家庭环境测评的张女士，难掩心中的感激。

在心理健康服务需求日益增长的今天，飞米粒心理品牌正以四项硬核公益举措，将专业心理支持送到千万人身边，用实际行动诠释 “让心理健康服务触手可及” 的承诺。

1. 课程免费开放：打破知识获取的价格壁垒

“很多人因承担不起高额课程费用，错失了自我心理调适的机会。” 飞米粒心理品牌创始人许定远在接受采访时表示。为此，品牌将旗下涵盖心理咨询知识的全部内容，包括，情绪管理、压力疏导、亲子沟通等核心领域的精品课程全部免费开放，这些课程原总价达 3000 元。

据平台数据显示，自课程免费开放以来，累计访问量已突破上千人次，其中59% 的学习者来自三四线城市及乡村地区。

2.测评系统公益化：为心灵做 “精准体检”

“心理问题的干预，始于科学的识别与评估。” 这是飞米粒心理坚持的服务理念。基于此，品牌将自主研发的专业心理测评系统全面公益开放，涵盖青少年成长测评、成人情绪状态评估、老年认知功能筛查等 16 个专项模块，所有测评工具均通过心理学界权威认证，信效度达行业高标准。

用户只需关注公众号“AI 选心理咨询师”，即可免费获取测评服务，不仅包含结果解读，还附有针对性的自我调节建议。针对筛查出有中度以上心理困扰的用户，平台会主动推送专业求助渠道，并提供一对一咨询预约指引。

3.百场讲座进基层：把科普课堂搬到身边

“大家要记住，持续两周以上的情绪低落可能是抑郁的信号，这不是‘想不开’，而是需要科学干预的问题。” 在社区广场的公益讲座上，飞米粒心理的咨询师正结合真实案例普及心理健康知识。作为品牌公益体系的重要组成部分，飞米粒心理每年开展 100 多场公益心理讲座，足迹遍布社区、学校、企业和乡村。

针对不同群体的需求，讲座设置了精准化主题：面向青少年的 “学业压力疏导”、面向老年人的 “孤独感调适”、面向职场人的 “职业倦怠应对”，每场讲座均配套互动体验环节，通过 “情绪拼图”“压力迷宫” 等趣味形式，让专业知识变得通俗易懂。仅去年一年，系列讲座就覆盖受众 15 万人次，发放心理健康手册 8 万余份，有效破除了大众对心理问题的偏见与误解。镇平县寺庄村小学的老师曾这样评价：“讲座教会孩子们识别情绪的‘求救信号’，比单纯说教管用多了。”

4.解忧信箱：守护匿名的心灵求助

“我总担心自己做不好妈妈，每天都很焦虑，却不敢跟别人说……” 在飞米粒心理的解忧信箱后台，这样的匿名求助信息每年都会收到上百条。为给大众提供安全的情绪出口，品牌开通了线上线下双重解忧信箱，用户可通过公众号留言、邮寄信件等方式匿名倾诉困惑，由资深咨询师在 48 小时内给予专业回应。

不同于常规咨询，解忧信箱更注重情感接纳与隐私保护，许多求助者因 “不想被贴标签” 选择在这里敞开心扉。咨询师会根据问题类型提供具体建议，涉及严重心理困扰的则会引导至专业干预渠道。两年来，解忧信箱已累计回复求助信息上百条，一位匿名用户的回信写道：“你们的回复像一束光，让我知道自己不是孤单一人。”

从免费课程到专业测评，从线下讲座到解忧信箱，飞米粒心理用多维度的公益实践，构建起 “预防 - 筛查 - 干预 - 支持” 的全链条心理健康服务网络。正如飞米粒心理品牌负责人所说：“心理健康公益不是一次性的善举，而是需要长期坚守的责任。” 这份坚守，正在为更多人撑起心灵的晴空，也为社会心理服务体系的建设注入了温暖而坚实的力量。