现在社会压力大，家庭情感沟通淡漠，社会关系复杂，我们很多孩子都有厌学的问题，蛮多父母不知道应该怎么办？今天听听专家分享。

飞米粒心理的创始人许定远老师，作为应用心理硕士、中国心理学会与中国心理卫生协会双会员，以及国家二级心理咨询师，在心理咨询领域拥有深厚的专业背景和超过 6500 小时的个案咨询经验，对于孩子厌学问题有着独到且深刻的见解。

许定远老师指出，孩子产生厌学情绪的原因是多维度的。有些孩子是因为学习成绩不理想，在学校中承受着来自老师、同学的压力，回到家中又面临家长的责怪，长期处于这样的负面环境中，逐渐对学习失去了信心和兴趣。例如，小明原本对学习充满热情，但某次考试失利后，老师的批评、同学的嘲笑以及家长的斥责，让他开始怀疑自己的能力，慢慢地对学习产生了抵触情绪。

人际关系问题也是导致孩子厌学的重要因素之一。性格较为内向或者不善于人际交往的孩子，可能在学校中难以与同学们建立良好的关系，甚至会因为一些小矛盾与同学发生争吵、打架，进而觉得学校生活无趣，产生厌学心理。像性格腼腆的小红，因为不知道如何融入集体，在学校常常独来独往，偶尔与同学的小摩擦更让她觉得自己被孤立，最终对上学产生了抗拒。

学习动机不明确同样困扰着许多孩子。在当今社会，各种信息纷繁复杂，部分孩子受到 “读书无用论” 等观点的影响，再加上自身对学习的真正意义缺乏深刻理解，认为学习只是为了满足父母的期望，因而对学习提不起兴趣。比如小刚，听到社会上一些关于学历与就业不对等的言论后，开始迷茫，觉得读书似乎没有太大用处，学习积极性大幅下降。

学业负担过重也是一个不容忽视的问题。为了让孩子在学业上取得优异成绩，能够进入理想的学校，老师和家长往往不自觉地给孩子施加过多压力，不断增加学习任务。当孩子长期处于这种高强度的学习状态下，无法承受时，就容易对学习产生厌倦，甚至衍生出厌世情绪。例如，小李每天除了要完成学校布置的大量作业外，还要参加各种课外辅导班，长期的疲惫让他对学习充满了反感。

面对孩子的厌学问题，心理辅导和疏导就显得尤为关键。许定远老师介绍，在飞米粒心理，针对厌学儿童的心理治疗会采取多种策略和方法。

家庭治疗是改善孩子厌学心理的重要手段。家庭环境对孩子的影响深远，通过家庭治疗，心理医生能够引导家庭成员之间进行深入的交流和沟通，帮助他们识别并解决家庭中可能存在的冲突和问题，比如家长对孩子过高的期望、缺乏有效的支持或者家庭成员之间沟通不畅等。家庭成员也能在这个过程中学会更好地理解和支持孩子，为孩子营造积极、和谐的家庭氛围。曾经有一个案例，小张因为家庭氛围紧张，父母经常争吵，导致他无心学习，产生了厌学情绪。在进行家庭治疗后，父母意识到了问题的严重性，开始注重家庭氛围的营造，小张的厌学情绪也得到了明显缓解。

行为治疗则主要通过正面强化和奖励机制来帮助孩子建立积极的学习习惯。心理医生会与孩子一起设定明确、合理的学习目标，并制定相应的奖励计划。当孩子达到目标时，及时给予积极的反馈和奖励，以此激发他们的学习兴趣和积极性。比如，对于原本不爱写作业的小王，心理医生和他约定，只要每天按时完成作业，就可以获得一个小贴纸，当积累到一定数量的小贴纸时，就可以兑换他心仪的玩具。通过这种方式，小王逐渐养成了按时完成作业的习惯，对学习的态度也变得积极起来。

认知行为疗法侧重于帮助孩子识别并改变负面的思维模式。厌学的孩子往往持有一些消极信念，如 “学习无用”“自己不够聪明” 等。心理医生会引导孩子重新审视这些信念，帮助他们认识到这些想法的不合理性，并教会他们如何以更积极、理性的方式来看待学习。例如，小赵一直觉得自己很笨，无论怎么努力都学不好，在接受认知行为疗法后，他逐渐改变了这种想法，学习成绩也有所提高。

游戏疗法是一种寓教于乐的心理治疗方法，对于厌学儿童来说，能够帮助他们重新找回学习的乐趣。通过参与有趣的游戏，孩子可以在轻松愉快的氛围中学习新知识、培养解决问题的能力，并增强自信心。比如在一些角色扮演游戏中，孩子可以模拟不同的生活场景，学习人际交往技巧和知识应用能力。

社交技能训练旨在提高孩子的人际交往能力，缓解因社交压力而造成的厌学现象。心理医生会教授孩子如何与人有效沟通、建立友谊、处理冲突等技巧。通过提高社交能力，孩子可以更好地融入集体生活，减少孤独感和自卑感，进而增强学习的动力和兴趣。像曾经在学校被孤立的小孙，在接受社交技能训练后，学会了如何与同学友好相处，逐渐融入了集体，也不再抗拒上学。

许定远老师强调，除了这些具体的心理治疗方法外，综合干预和家庭支持也是不可或缺的。心理医生会与家庭成员密切合作，根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期进行跟进和调整。家庭成员也需要积极参与孩子的学习和生活，给予他们足够的关注和支持。家长要避免指责式教育，采用积极倾听与共情技巧，关注孩子的情绪而非单纯的成绩表现。例如，家长可以每天留出固定时间与孩子讨论学习感受，用 “我句式” 表达担忧，如 “我感到担心是因为看到你最近作业完成困难”，避免将孩子与他人比较，重点培养其自我进步意识。