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心理健康测试的重要性

心理健康测试就像心灵 “体检”。它能帮我们早期发现焦虑、抑郁等心理问题，为医生诊断治疗提供依据，还能提升自我认知，让我们主动促进心理健康。

心理健康测试的科学性

正规心理量表开发严谨，经多轮信度、效度检验，有特定评分规则。但因个体差异、量表局限性等，结果仅作参考，需专业解读。

常规的心理健康测试量表

1. 症状自评量表（SCL - 90）：适用于 16 岁以上人群，含 90 个项目，分 10 个维度，5 点计分，能全面反映心理健康水平。比如抑郁维度得分高，需关注抑郁情绪。

2. 卡特尔 16 种人格特质测试（16PF）：测量 16 种个性特质，可分析次元人格与特殊人格因子。其心理健康因素得分在 4 - 40 分间，均值 22 分，得分低可能情绪不稳，高则多表现出情绪稳定等特征。

3. 中学生心理健康测试

4. 小学生心理健康测试

5. 产后抑郁测试

6. 婚姻质量测试

7. 抑郁测试

8. 焦虑测试

9. 沟通方式测试

10. 心理压力测试

11. MBTI 人格测试

12. 九型人格测试等等

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