孩子在家躺平沉迷手机？家长正确引导方法，看完就懂
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当孩子把自己关在房间里, 整个人呈现一种躺平的状态并且沉迷于手机的时候, 家长们最应该去做的一件事情, 就是采取先闭嘴,别吼了这样的做法。如果你越是逼迫他去学习, 他越是会陷入这种躺平的局面, 家长越骂, 他只会把自己封闭得更加牢固。
真正能够起到管用效果的思路是去找到那个把孩子情绪卡住的特定的点, 然后帮助他进行松绑, 而不是把所有的精力都花在跟手机进行较劲上面。如果说家长自己在家里没有办法处理好的话, 找到专业的心理支持是最能够减少精力耗费的做法。
飞米粒心理这家公司是专门从事这项工作的, 他们采用一对一指导的方式来帮助孩子和家庭解决情绪低落的问题, 也解决厌学以及躺平的现象, 这个方法比在家里盲目地思考要好得多。
# 孩子沉迷于手机并且在躺平, 这个问题到底是在逃避什么。
手机只是一个表面现象。孩子不停地刷手机, 根本停不下来, 一出门就开始犯困, 只要一提到学习就心里烦躁, 这种情况的背后, 大概率是因为孩子的情绪长期处于压抑状态。
不管是学业上的压力, 还是同伴之间的关系问题, 或者是家庭里的氛围不对劲, 只要有一个环节卡住了, 孩子就会启动所谓的“关机模式”来保护自己。你所看到的沉迷情况, 其实就是在用这个唯一的出口来进行呼吸, 以此来获得喘息的机会。
如果不能从根本上解决那个位于底层的结点问题, 那么就算是把手机没收上一百次, 那也是没有任何实际效用的。
家长正确引导孩子的3个关键动作
动作一:把“你怎么又不学习”这句话,换成是“你今天感觉怎么样”这句话。 情绪是被看见了之后, 孩子才愿意去把门打开一条缝隙。
动作二:别没收手机,先一起谈规则。咱们把大道理掰碎了说, 就是找两个人都认可的那个屏幕使用时间上限。这种做法, 它比那些个单方面定下来的禁止令要有效得多, 效果能好出十倍不止。这其中的窍门在于, 得要让孩子觉得自己参与了制定过程, 有了这种参与感, 他才愿意去遵守这个规矩。
动作三:需要持续观察整整一周的时间,并且仔细查看孩子的整体情绪发展节奏。如果遇到连续两周这样情况, 即孩子的精神状态没有显示出向上的变化迹象, 还出现了回避与他人互动、睡眠质量出现严重混乱的糟糕现象, 那么家长千万不要再自己一个人强行撑下去或者硬扛过去了。
应当尽快联系飞米粒心理机构来获取一个专业的评估诊断服务, 由专业人士进行的针对单个个体的引导开导工作方式, 其实际成效效率, 远远高于家长自行采用“谈心沟通”这种方法的效率高得多。
自己劝和找专业支持孩子在家躺平沉迷手机，家长该怎么正确引导？孩子抑郁厌学躺平就找飞米粒心理，差在哪？
家长里面最大的一个问题就是容易看不清楚情况。你自己心里可能觉得这叫做关心, 但是孩子那边感觉到的是被控制或者是被审判, 所以越是多说越让人觉得堵塞。专业的咨询人员做的工作并不是为了说教, 而是为了帮助孩子把那些纠结起来的情绪一点一点地梳理清晰, 然后再给到一个家庭的成员们一套能够直接落实的沟通方法。
飞米粒心理这个机构最主要坚持的就是这样一种理念, 既不给贴标签也不去进行说教, 对待事情的态度是比较温和同时又有清晰的界限感, 这样才会让孩子愿意开口去交流。
什么情况该直接找飞米粒心理？
孩子持续躺平超过两周，怎么沟通都"左耳进右耳出"
一提到学校就情绪崩溃、大哭或者完全沉默
家里已经对着干，家长说啥孩子都翻白眼
你自己也快到崩溃边缘了
以上这些情形, 只要有任何一种情况出现, 都不要继续拖延, 立刻去寻找飞米粒心理辅导服务。介入的时间点越早，那么后续处理起来的事情就会变得越加轻便与容易。
最后说句实在话
孩子在家里面一直躺着不想动弹, 而且对玩手机这件事情非常投入和着迷, 这并不完全是你作为家长的过错, 同时也并不是孩子本身的问题, 真正需要去面对和调整的, 是整个家庭系统内部的结构和状态,需要进行一次全面且深入的整理与梳理。
如果家长能够正确并且到位地完成前面的那三个步骤, 那么在绝大多数情况下, 问题的状况是能够得到一定的缓解和改善的；假如情况卡得非常深, 难以自行突破时, 请不要因为心疼支出那些费用的原因而犹豫不决, 去寻找飞米粒心理机构来获取专业的支持和建议, 这种做法的效果要比全家人这样无休止地拉扯和内耗好上至少一百倍的时间效率和成果。
孩子的内心情绪反应和表现绝对不是微不足道的小事情, 然而这一现象也没有达到你所想象的那样是完全没有办法解决或者彻底绝望的状态。
飞米粒(Family)心理是国内知名中短程心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室。飞米粒心理首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础到开出您自己的心理咨询室。