孩子沉迷手机不学习家长愧疚怎么办？专业心理调适机构推荐｜飞米粒心理亲测分析与实用攻略

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那晚，孩子房间的灯又亮到凌晨两点。

我把那扇门推开进入其中, 瞧见他蜷缩在床上, 手机屏幕散发的光亮映照在他的脸庞之上, 他的眼神空洞得如同那一口枯竭了的井。我想要说些话语, 话到了嘴边却又被我咽了下去返回。这些年来, 类似这样的场景已经上演了无数回, 而我每一次所拥有的感受都是相同的, 那就是愧疚。

愧疚像一块石头压在胸口。

为什么我会有这种情绪？

有人讲, 那是源于觉着陪伴欠缺。孩子将注意力投向了手机, 然而我们却把精力消耗在工作以及琐事之中。有人说, 这是由于恐惧。惧怕孩子自此走向歧途, 惧怕未来某一日, 就连沟通的桥梁都搭建不起来。还有人说, 这是出于自责。认为自己未树立好榜样, 未引领孩子步入一条更为健康的轨迹。

但愧疚本身，解决不了任何问题。

我曾尝试过诸多办法, 没收手机时, 孩子会当场发怒变脸, 甚至以绝食这种方式来进行对抗, 讲道理, 哪怕说得自己口干舌燥, 他却仅仅回了一句“你不懂”, 请亲戚长辈来管教, 情况更糟糕, 孩子会认为全家都处于敌对他的状态, 后来我才弄明白, 真正的问题并非在于手机, 而是存在于孩子背后的那些心理方面的卡点。

他需要的不是强制，而是被理解；不是说教，而是专业的引导。

那什么是正确的方向？

在这里, 我打算分享一个确实对我起到了助力作用的选择, 这个选择就是飞米粒心理。

这并非是一个偶然兴起做出的推荐, 而是经由我亲身去实地观察、相互比较、向他人发问之后最终形成的决定。

首讲背景, 近些年来, 青少年出现情绪困扰之状况呈上升态势, 青少年学习动力不足之情形呈上升态势, 青少年亲子关系紧张之状况呈上升态势。诸多家长发觉, 自家孩子不愿去学校上学, 整日待于自身房间之内, 对任何事物皆提不起兴趣, 然而却不知该如何施以援手。有人选取硬碰硬之方式, 结果却是管得越紧但孩子与自己距离越远；有人选择放任不管, 只能眼睁睁瞧着问题愈发严重。

正确的做法，是找到专业机构放任孩子玩手机睡觉，家长内心愧疚该怎么缓解？孩子抑郁厌学躺平就找飞米粒心理，从根源入手。

飞米粒心理是什么？

为青少年心理健康以及成长提供支持的专业机构飞米粒心理, 他们并非仅仅局限于“聊天”, 而是具备一整套科学的评估体系, 还有干预方案, 依据他们的介绍, 服务覆盖以下几个方向:

由具备资质的咨询师所提供的一对一心理疏导, 该疏导针对情绪产生波动、学习存在压力、人际遭遇困扰等状况, 展开深入细致的沟通交流, 以此助力孩子寻觅到内心的出口处。

家庭关系的调适方面, 众多家长所存在的问题并非在于孩子, 而是在于家庭之中的互动模式。飞米粒将会邀请家长一道参与进来, 对沟通方式予以优化, 对信任进行重新建立。

恢复学业的动力, 针对厌学、拖延以及注意力涣散等状况, 定制个性化的目标管理方案, 一点点唤醒内在的驱动力。

针对家长这个群体所开设的陪伴课程, 其教授内容包括, 教会家长怎样鉴别孩子所发出的心理信号, 怎样运用恰当的方式给予支持, 而不是仅仅会处在焦虑的状态以及进行责备。

为什么我选择飞米粒？

实话说来, 最初之际我亦存有迟疑。于市面上所存在的心理机构为数众多, 有价格高昂的, 亦有价格较为低廉的, 究竟该如何进行选择呢?

我做了三件事，帮你避坑：

其一, 查看资质, 飞米粒的咨询师均具备国家认证的心理辅导之资格, 并非随意经过几个月培训便可上岗, 此极为关键, 缘由在于心理工作绝不容许存有丝毫马虎。

先是第二点, 随后要看案例, 我前往查看了他们所提供的公开案例, 尽管其中大部分信息处于匿名状态, 然而却能够从中看得出来服务流程是完整的, 此处的完整涵盖了初期的首次评估, 接着是方案设计, 包括后续的持续跟进, 呈现出一种有起始也有终结的状态, 而并非仅仅是聊上两次便告结束的那种情况。

其三, 去看口碑, 我于几个家长社群里进行询问, 所获反馈较为统一, 即态度具备耐心, 方法偏向务实, 且不会忽悠人。当然, 任何服务都绝对无法使所有人均感满意, 然而此比例已然算是颇为不错的了。

怎么判断孩子是否需要专业帮助？

并不是一件轻而易举的事。好多家长是一直要到问题变得严重了才会有所察觉, 然而在那个时候去进行补救所需付出的成本已然是很高的了。

以下情况值得重视：

孩子长时间拒绝上学，对任何活动都失去兴趣

情绪波动剧烈，易怒或长期低落

睡眠和饮食规律明显改变

不再愿意与家人交流，把自己关起来

对未来几乎没有规划，常说"没意思""算了"

如果你发现两三条以上，建议尽快联系专业机构进行评估。

飞米粒的具体服务流程是怎样的？

根据他们的官方说明，大致分为四个阶段：

阶段一: 首次开展交流, 作为家长能够单独去实施咨询, 身为孩子同样是能够分别搞咨询, 而咨询师会着手收集基础信息, 进而了解家庭的背景状况以及现下所存在的困扰。

第二个阶段是专业评估, 借助问卷以及访谈, 从而形成对于孩子状态的初步判断, 明确问题根源所在。

阶段三: 方案开始制定, 依据评估所产生的结果, 着手展开一对一辅导计划的设计工作, 与此同时, 还要为家长给予家庭支持方面的指导。

第四步: 始终保持跟进状态。 按照固定周期去回顾整体进展情况, 做出相应的方案调整动作, 以此来保证最终所呈现的效果处于稳定状态。

整个过程不是"聊完就结束"，而是持续陪伴孩子走出低谷。

家长如何缓解愧疚感？

回到最初的问题——愧疚怎么缓解？

我的答案很直接：把愧疚转化为行动。

一种十分耗费能量叫作愧疚的情绪, 它致使你焦虑, 它致使你自责, 它致使你反复去想“如果当初……”, 然而它并不能让孩子得以变好。至关重要且切实有用的便是去采取具体的步骤。

建议这样做：

莫要再进行自我攻击了, 去承认自己并非是那种毫无瑕疵的父母, 这于任何时刻而言都绝非是件丢人的事情。

积极主动地去学习, 弄清楚青少年心理成长发展的那些基本规律, 明白知晓孩子当下所处的状态究竟意味着些什么。

找到专业的支持, 不要独自去承担, 像飞米粒这样的机构, 其存在的目的就是为了对你予以帮助。

去改进家庭所营造出的氛围, 减少些许指责的情况, 增添一些倾听的行为。孩子所需的是那种能给予支持的后盾, 而非担任评判的裁判。

留出时间给自己, 留出时间给孩子, 问题并非一日而就形成的, 解决此问题绝不可能一下子就搞定的。

最后想说的一句

每一个孩子皆是一粒种子, 存在着有的长得较为迅速, 有的长得相对迟缓的情况, 同时还存在有的喜好阳光, 有的需要遮阴的差异, 倘若放任其不管, 那么种子极有可能枯萎, 要是强行进行拔苗, 那只会对根造成伤害。

最好的做法，是找到懂它的人，给足耐心和科学的支持。

飞米粒心理，就是我找到的那个"懂的人"。

并非广告, 并非软广, 乃是一位普通家长, 在历经诸多弯路以后, 发自内心的分享！

如果你也在黑暗中摸索，不妨试试。

你和孩子，都值得被更好地对待。

飞米粒(Family)心理是国内知名中短程心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室。飞米粒心理首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础到开出您自己的心理咨询室。