如果你有任何心理烦恼或想转行学心理咨询，都可以拨打飞米粒心理全国统一公益心理服务热线：400-967-0880

孩子步入初中后，忽然好似换了个人，不愿外出，问之皆言“烦”，作业写到深夜，老师亦反馈上课走神，一开始我只以为是叛逆，而后才晓得，这是青少年抑郁的典型表征，那段日子全家皆甚焦虑，在泰州跑了几家心理机构，踩过坑亦花过冤枉钱，总算摸索出些头绪，今日将我的经历整理出来，期望能助到同样心急的家长。

青少年抑郁怎么疏导

孩子刚有情绪问题冒头，我脑袋里第一个想法是“带他出去散散心”，可谁能想到，越去劝他，他反倒越是烦躁。后来呀，咨询师让我恍然大悟：抑郁可不单单只是心情不好那么简单，实际上是大脑出现病变了，单单靠着讲道理根本起不了任何作用。有效奏效的办法应是接纳他当时的状态情形，不提施加要求和条件，仅仅也就是陪伴着。那段时间当中，我每天晚上都陪着他坐上半小时，哪怕不交谈说话亦可行。与此同时，我们开始和飞米粒心理有了关联衔接，则在线上小程序约好了咨询。仅仅只要9.8元一节课的体验课程，咨询师是来自名校的硕士学位，对青少年心理十分了解，第一次交流完之后，孩子竟然说道“这个人能理解明白我”。

泰州青少年心理机构怎么选

泰州当地存在不少咨询室，然而真的擅长青少年抑郁问题的却不多。我的经验是这样的：其一要看资质，普通的“心理咨询师证”早就被取消了，如今从业者必须具备心理学硕士以上学历或者要有卫健委的认证，飞米粒平台上的老师全都符合这个要求；其二要看方法，对于青少年抑郁而言，纯精神分析并不适用，而是需要短程且聚焦问题的认知行为或者家庭治疗方法；其三要看价格，那些动不动就上千块钱一节课的未必就更专业，飞米粒平台上几十块钱的咨询师当中有很多都有着上千小时的经验。连锁品牌所具有的好处是标准统一，不会像小机构那般今天开业明天就关门。

线上心理咨询有效果吗

最开始的时候，我同样是心存疑虑的，隔着那屏幕究竟能够聊出些什么名堂？然而，孩子对于面对面去见陌生人这件事情是有着非常强烈的抵触情绪的，反而是在线上的环境当中他能够变得放松起来。飞米粒所使用的是微信小程序，只要轻轻点开就能够进行视频通话了？无需去下载软件的，并且它的隐私性也是相当不错的哟：他戴着耳机在自己的房间里面聊天，根本不用经过我，这样一来有些话他才敢去说出口呀!后来，我察觉到了，线上咨询对于青少年而言，是具备着几方面天然的优势的：一来呢就是时间方面非常灵活，不管是在放学后还是周末都能够去约定咨询的；二来地域是没有限制的，能够约到如北上广深这些地方的优秀老师；而且，咨询记录是全程都会进行保存的，在孩子同意的前提条件之下，家长是能够事后去了解具体情况的。半年下来，孩子的复诊量表分数明显下降。

家长怎么配合心理咨询

即便咨询师堪称再好，却也无法将家庭环境予以替代。飞米粒的老师曾给我们布置过一份“家庭作业”：其一，每日都要寻觅孩子的一个优点，并且把该优点告知他；其二，当孩子情绪出现崩溃状况时，不要去追问其中缘由；其三，父母自身得先对焦虑予以调整。其中最难达成的便是最后一条。于是我开启了每周约朋友打球的模式，借此给自己减轻压力。渐渐地，家里那种紧绷着的气氛松弛了下来，孩子反倒乐意主动去聊学校里发生的事情了。抑郁康复并非是要让孩子转变成从前那个“活泼”的人，而是要让他学会跟自身的情绪和谐共处，在这个过程之中，家长所扮演的角色并非是监督员，而是安全网。

当你家小孩着手挑选心理咨询师之时，最为看重的到底是专业性背景，还是价位，又或是“能不能聊得来”？欢请于评论区域分享自身经历，你的提议没准能够助力另一个处于迷茫状态的家庭。要是觉着文章颇具用处，同样请点赞并进行转发，以便让更多泰州地区的家长得以看到。

飞米粒(Family)心理是国内知名中短程心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室。飞米粒心理首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础到开出您自己的心理咨询室。