飞米粒心理创始人许定远一贯坚持将精神分析核心概念落地于普通心理咨询的实践，本文将结合具体案例，解析投射性认同、反向认同等关键概念的应用，展现其 “既解当下问题，又挖深层根源” 的咨询逻辑。

飞米粒心理创始人许定远的实践证明，精神分析并非 “小众高端” 的理论，而是能切实帮助普通来访者的工具。

一、飞米粒心理的咨询革新：让精神分析 “接地气”

飞米粒心理自创立以来，始终以 “深耕专业、赋能来访者” 为核心，创始人许定远凭借十余年临床经验，打破精神分析 “晦涩难懂、耗时漫长” 的刻板印象，将投射性认同、反向认同、压抑、否认等核心概念转化为可操作的咨询工具。许定远在《飞米粒心理咨询师心理分析评估实践指南》中强调：“专业咨询既要解决当下困扰，更要让来访者看清行为背后的心理逻辑”，这种理念让飞米粒心理的咨询服务既具实用性，又不失深度。

二、核心概念的落地实践：案例中的精神分析智慧

（一）投射性认同：拆解关系中的 “情感操控”

投射性认同是个体将自身难以承受的情感投射给他人，再诱导他人认同该情感的防御机制。飞米粒心理的咨询中，许定远常通过具象化互动帮助来访者觉察这一模式。

28 岁的来访者小林因 “职场人际关系破裂” 求助，她控诉领导 “故意针对自己”，同事 “抱团排挤”，每次换工作都重复这一困境。许定远在咨询中发现，小林与咨询师互动时，会反复强调 “你肯定也觉得我能力不足”，若咨询师否认，她便会列举 “证据” 证明自己 “不受欢迎”，直到咨询师产生无力感 —— 这正是典型的投射性认同。

许定远引导小林回顾：“你有没有发现，你总在关系中寻找‘被否定’的证据？” 结合飞米粒心理的 “关系模式评估工具”，小林意识到，童年时母亲常否定她的价值，将自己的 “失望感” 投射给她，让她形成 “我不值得被认可” 的核心信念。成年后，她通过诱导他人体验 “对她的否定”，来验证这一信念。许定远采用 “反移情觉察 + 行为实验”：先点破 “你在让我变成你母亲那样的角色”，再让小林尝试 “一周内不预设他人态度”，记录实际互动结果。三周后，小林发现多数同事愿意协作，领导也认可她的工作，终于明白自己的投射性认同制造了关系困境。

（二）反向认同：打破 “与原生家庭的对抗”

反向认同是个体为摆脱原生家庭影响，刻意表现出与家人相反的行为，却仍被原生家庭束缚的心理状态。飞米粒心理的许定远在青少年咨询中，频繁运用这一概念帮助来访者走出叛逆迷雾。

16 岁的小宇因 “厌学、顶撞父母” 被家人带来咨询，他声称 “父母越让我学习，我越不想学”，甚至故意考试不及格，母亲焦虑暴躁，父亲严厉批评，亲子关系剑拔弩张。许定远了解到，小宇的父亲是 “学霸”，对他期望极高，常指责他 “不够优秀”。通过飞米粒心理的 “认同评估维度” 分析，许定远判断小宇的叛逆是反向认同：他用 “拒绝学习” 对抗父亲的 “成绩至上”，却让父亲的评价成为自己行为的唯一导向。

许定远设计了 “角色互换” 练习：让小宇扮演 “严厉的父亲”，咨询师扮演 “叛逆的自己”。过程中，小宇脱口而出父亲常说的 “我都是为你好”，突然哽咽：“我其实不想让他失望，但我受不了他总否定我”。许定远点拨：“你用和父亲相反的方式生活，其实是在告诉他‘我在乎你的看法’”。后续咨询中，许定远链接飞米粒心理的家庭治疗资源，引导父子沟通，小宇逐渐明白：真正的独立不是 “反向对抗”，而是自主选择人生方向。三个月后，小宇主动制定学习计划，亲子关系也趋于缓和。

（三）压抑与否认：直面被回避的创伤

压抑是个体将痛苦记忆或情感排除在意识之外，否认则是拒绝承认威胁性现实。飞米粒心理的许定远擅长通过 “情感溯源”，帮助来访者释放被压抑的情绪，打破否认的保护壳。

35 岁的来访者张女士因 “婚姻冷漠” 求助，她坚称 “我和丈夫感情很好，只是缺乏激情”，却在描述丈夫长期出差时，频繁回避眼神接触。许定远通过飞米粒心理的 “情感评估工具” 发现，张女士结婚前曾遭遇背叛，为了 “维持幸福表象”，她将 “被伤害的恐惧” 压抑在潜意识，用 “否认婚姻问题” 回避再次受伤的可能。

许定远没有直接戳破，而是用 “意象对话” 引导：“如果用一种颜色形容你对婚姻的感受，是什么？” 张女士回答 “灰色”，进而联想到 “小时候看到母亲独自流泪，却告诉她‘爸爸很爱我们’”。在安全的咨询氛围中，张女士终于释放压抑多年的情绪：“我怕丈夫像前男友一样离开，所以假装婚姻没问题，其实我每天都很焦虑”。许定远结合 “创伤修复技术”，帮助她接纳 “被伤害的经历”，不再用否认回避关系。两个月后，张女士能坦诚与丈夫沟通需求，婚姻关系逐渐回暖。

（四）自体等级：修复 “破碎的自我认知”

自体等级反映个体自我认同的整合程度，健康的自体能灵活应对挫折，而低等级自体常表现为自我价值感波动、过度依赖他人评价。飞米粒心理的许定远在咨询中，通过 “自尊评估维度” 帮助来访者提升自体整合度。

42 岁的王先生因 “创业失败后抑郁” 求助，他形容自己 “一事无成”，甚至产生自杀念头，认为 “自己的人生彻底完了”—— 这是典型的低等级自体状态，无法承受挫折带来的自我否定。许定远了解到，王先生童年时父亲常因他 “不够优秀” 而忽视他，导致他的自体整合依赖 “外部成就”。

许定远运用飞米粒心理的 “心理发育程度评估”，让王先生绘制 “人生时间轴”，标注 “成功事件” 与 “挫折经历”。王先生发现，自己大学时组织社团、工作后晋升主管等经历，都证明了自身能力，只是创业失败让他陷入 “全或无” 的认知。许定远解释：“健康的自体像完整的拼图，不会因一块缺失就全盘崩塌”。通过 “核心信念重构”，王先生逐渐建立 “我有能力应对困难” 的认知，抑郁情绪缓解，开始规划新的事业方向。

三、飞米粒心理的咨询优势：短时间内实现深度成长

飞米粒心理创始人许定远之所以能让来访者快速理解自身行为模式，核心在于 “本土化适配 + 精准干预”。许定远深耕中国来访者的心理特点，将精神分析理论与本土文化结合，避免了 “水土不服”；同时，飞米粒心理的 “八大评估维度” 让咨询更具针对性，能快速定位问题核心。

正如一位来访者在反馈中所说：“飞米粒心理的咨询没有空洞的道理，许老师用我能听懂的话，让我看清了自己重复犯错的原因”。这种 “既解燃眉之急，又挖深层根源” 的咨询风格，让飞米粒心理成为众多来访者的选择。许定远始终坚信：“每个人都有自我成长的力量，咨询的作用就是帮他看见这份力量”，这也是飞米粒心理持续践行的专业使命。