以下是飞米粒心理雏鹰计划-新手心理咨询师成长学习练习督导营观察员反馈：

来访者丽丽是名大学生，倾诉了她的学业上的拖延症问题以及她的感情经历，在这次作为观察员中，我很佩服咨询师给来访做的咨询，虽然问题有点棘手，但还是心态平稳，共情同感。

我从这次咨询中学到的东西有很多，比如要深挖一个主题，很多来访者来求助的问题往往不是他真正的问题，要能抓住背后真正的问题。第一次的咨询要不断探索，深挖细节，来访的生活，具体时间，关键事件，性格，家庭，想法，背后的恐惧以及期望，答案存在问题中。

新手咨询师容易犯的问题就是说太多 ，要多听，让来访者多讲，形散神不散，围绕一个点深入去挖。要讲深入的话题，需要技巧，像成语接龙一样，抓住上一句中的几个关键词往下探讨。对于咨询师已经知晓的信息，来访者如果一直重复，那可以有技巧的打断来访者。

在第一次咨询要共情，鼓励，与来访建立良好的关系。学会把来访者的问题与学到的理论联系起来，归纳到某一主题，可以尝试用以往的经验，不适用就换别的方法。这需要咨询师大量阅读，有意识地总结积累。

拖延症有很多原因，是对问题的恐惧，做事技巧方面有欠缺，对任务的不重视，从众心理，对自身期待过高，所以一直往后拖等等，所以这需要多具体了解来访者的个人性格，家庭等等多各方面才能更清楚的知道原因。每一次的参加都有很大的收获，感谢大家，这就是我这次的体验。

来访者思维相当发散，且自主意识很强，以致于咨询师因为时间关系要不断的打断她对于自己问题的解释和延伸。我当时和咨询师一样着急，觉得来访者的谈话并没有什么重点。

后来督导的那句话让我印象深刻“来访者求助的问题，都不是真正的问题”。来访者需要解决的到底是什么问题，需要咨询师根据整个谈话过程中，通过对来访者的神态、动作、表达的分析，得出自己的结论，表现出来的问题可能和很多因素有关。

比如这次的来访者提到说她想解决的问题是拖延症，但通过她在咨询过程中，不断的解释自己的问题、完成作业的过程中要么不做，要做就要全部做好、担心新的专业无法像别人一样做的那么好等自我描述，实际情况更偏向于完美主义。

整个咨询的过程，咨询师应该始终围绕着“是什么”，“为什么”和“怎么办”来展开。第一次咨询时，通过探索了解来访者非常重要，以1小时为例，探索占比60%的时间。需要注意的是话题不要限定，不然可能会错过来访者的真正问题。

如果来访者思维发散，咨询师又想要深入，可以针对来访者的上一句话中的“某个词”进行深入了解，把问题具体化，细节化，同时咨询师不要说太多话。

这样的活动非常有意义，也是非常有幸能够参加这个活动，我2017年拿了三级证书后到现在一直没有实践过，虽然整个咨询过程因为临时一点事耽误了很遗憾，后面许老师的督导部分我也是用心聆听，受益匪浅。

来访者是大学生，有拖延症，屈老师是咨询师。在咨询过程中来访者思维比较分散，屈老师自我感觉有点着急，有些问题限定了想要按照自己的思路进行话题结果发现很难深入话题，许老师建议，根据来访者语言中接话题而不是直接跳转另一个话题，只有根据来访者的语言中的关键词抛出问题才能一步一步深入到问题本身，表面是拖延问题也许背后涉及其他更深层问题，来访者咨询的问题往往本身不是一个问题。

作为新咨询师，主要是和来访者建立和谐的关系（共情、鼓励等），和来访者一起找出是什么问题、问题的原因是什么，怎么解决问题。同时作为咨询师，应该多倾听，不要太多话，同时要具备了咨询的能力。

心理咨询师工作的意义是非常重大的，是一个灵魂碰撞另一个灵魂，咨询师解决问题的根本不是技巧和方法，这只是咨询师的工具，咨询师的核心能力一定是能量场的提升，用高维思想去解决三维空间的问题，今天收获很多，感谢各位老师的组织和付出，您们辛苦啦[微笑]

今天的咨询是一场收获很大非常精彩的演练，

虽然在在咨询过程中来访的思维比较发散，导致咨询师会有点抓不住，但是整场下来很完整和精彩，也正是这样不确定的原因更是考验一个咨询师的实战经验和技巧，我也学习到了咨询师很多时候的用心描述想抓住，

最后许老师的补充与技巧说明，

来访对咨询的一些感受和深入思考的抛出，先发散探索，再深入一两个小问题再去问深度抓主题，包括怎么接话，接话的技巧和连贯性，什么时候什么情况下打断来访的表达，

正常咨询应该围绕什么话题建关系。

我会对照这些案例分析自己的生活问题和成长经验问题，都有很大的收获

公益活动：飞米粒心理雏鹰计划-新手咨询师咨询练习指导教学，帮助新手咨询师或心理咨询爱好者从零起步，低成本找练习和督导机会，均先免费体验，也长期找公益体验来访者。联系微信:xlzxswy

指导老师：许定远，1979年生，10年心理服务经验，8年全职咨询经验，6000+小时咨询时长，存在分析-后现代中短程心理咨询取向，应用心理硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员，浙江卫视特邀访谈心理专家。独立执业开心理咨